La ansiedad se puede superar
“La ansiedad es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por temblores, sudoraciones, tensiones musculares, palpitaciones, problemas gástricos y mareos”, indicó la Licda. Mayra Rodas, facilitadora de la Unidad de Psicología del Área Guatemala Central del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social.
Puede desarrollarse por varias causas: preocupaciones, como el temor a contraer el COVID-19, problemas económicos, falta de trabajo, insuficientes ingresos para cubrir necesidades primarias, duelos no resueltos, entre otros.
“Para prevenir la ansiedad es importante enfocarnos en una sola acción, si usted tiene una situación económica que resolver, debe empezar a buscar cuáles son todos los apoyos que necesita para poder resolverlo y accionar” afirmó la Licda. Mayra Rodas.
“La ansiedad se puede tratar, manejar y superar si la persona se enfoca en el aquí y ahora, si empieza a dar respuestas a las necesidades que se tienen. En el caso de duelo por COVID-19 existen rituales Terapéuticos de Despedida, acciones que podemos implementar y que proporcionan a la persona una oportunidad para resolver su duelo, por ejemplo: La carta continua, que es escribir una carta de despedida a la persona fallecida, plasmando todos los sentimientos, tanto positivos como negativos; estos rituales también pueden ser utilizados en familia, logrando la unidad, y la superación del duelo para contrarrestar la ansiedad”, explicó la Licda. Rodas.
Es importante que cuando se identifique a un familiar con ansiedad, se le brinde atención y apoyo, evitando criticar, juzgar y acudir tan pronto como sea posible a un profesional de salud mental para que reciba atención.
En los distritos de la Dirección de Área de Salud Guatemala Central se encuentran profesionales de psicología que brindan atención gratuita y confidencial en horario de 7:00 a 15:00 horas de lunes a viernes.
Los distritos de salud están ubicados en las diferentes zonas de la Ciudad Capital: zona 1, 3, 5, 6, 7, 11, consulta externa en Periférica Amparo II zona7, Santa Elena, San Rafael, Periférica Paraíso zona 18 y Canalitos zona 24.
Asimismo, se cuenta con el Dispensario antituberculoso ubicado en zona 1 y el Centro de Especialidades de Infecciones de Transmisión Sexual en zona 3. Maternidades: Periférica Amparo II zona 7, Cantonal zona 13 y Santa Elena zona 18.
