Cuidar la presión arterial puede salvar vidas
Incluye
Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha que busca sensibilizar a la población sobre la importancia de prevenir, detectar y controlar la presión arterial alta.
La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso”, debido a que muchas personas pueden padecerla sin presentar síntomas. Sin embargo, cuando no se detecta y controla oportunamente, puede aumentar el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal crónica y otras complicaciones graves.
Por ello, se recuerda a la población la importancia de realizar una medición correcta y periódica de la presión arterial. Para confirmar el diagnóstico de hipertensión, se recomienda efectuar dos mediciones en dos ocasiones separadas por al menos una semana.
En personas con alto riesgo cardiovascular —como quienes viven con diabetes, enfermedad renal crónica o antecedentes de enfermedad cardiovascular— el control debe ser aún más estricto.
Asimismo, es importante los hábitos saludables que ayudan a prevenir y controlar la hipertensión arterial, entre ellos:
* Disminuir el consumo de sal.
* Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados.
* Realizar al menos 30 minutos de actividad física al día.
* Consumir verduras, frutas, granos y cereales integrales diariamente.
* Evitar el consumo de tabaco, cigarrillos electrónicos y alcohol.
* Mantener un peso saludable y controlar la circunferencia de cintura.
Además del tratamiento médico y seguimiento periódico, el control de otros factores de riesgo cardiovascular permite reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas con hipertensión.
Recuerde acudir a la red de servicios de salud ubicados en todo el país para la detección, tratamiento y seguimiento de la hipertensión arterial, con el objetivo de fortalecer la prevención de enfermedades cardiovasculares y proteger la salud de la población guatemalteca.
