Disfrute de unas fiestas saludables moderando el consumo de alcohol

Las fiestas de fin de año son momentos para compartir y disfrutar con familiares y amigos. Sin embargo, el consumo de bebidas alcohólicas, común en estas celebraciones, puede tener consecuencias negativas para la salud, tanto física como mental. 

Es por ello que el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social –MSPAS- hace un llamado a moderar el consumo de alcohol para garantizar unas festividades saludables.

Fabiola García, del Programa de Salud Mental del MSPAS, explica que el alcohol puede generar complicaciones de salud tanto a corto como a largo plazo. "El consumo excesivo puede afectar no solo al cuerpo, sino también a la mente. Por eso, es importante evitarlo lo más posible", señaló.

Las personas que enfrentan problemas de salud mental, como ansiedad, depresión o fobia social, pueden verse más inclinadas a automedicarse con alcohol, pues esta sustancia les permite sentirse más relajadas y sociables.

 Sin embargo, este comportamiento puede desencadenar una serie de consecuencias negativas, como conflictos familiares, violencia intrafamiliar, crisis en las relaciones y problemas de desprotección infantil. 

Además, el consumo excesivo de alcohol puede poner en riesgo a los adolescentes y jóvenes, quienes podrían replicar patrones de conducta dañinos.

Consejos para un consumo responsable
El MSPAS ofrece varias recomendaciones para quienes deciden consumir alcohol durante las celebraciones:
•    Evitar el consumo de alcohol en menores de 18 años.
•    Beber con moderación: los adultos deben evitar excederse en la cantidad.
•    Optar por bebidas con menor contenido alcohólico.
•    Evitar las bebidas alcohólicas con sabor dulce, ya que aumentan los efectos de embriaguez.
•    No beber con el estómago vacío: es importante comer mientras se consume alcohol para evitar que se absorba más rápidamente en el organismo.
•    No mezclar alcohol con medicamentos o psicofármacos, pues esto puede tener efectos peligrosos.

Si se prefiere no consumir alcohol, existen otras formas de disfrutar con amigos y familiares sin necesidad de ingerir bebidas alcohólicas.

¿Qué hacer en caso de consumo excesivo?
El ministerio también ofrece recomendaciones para quienes hayan bebido de más:
•    Llevar a la persona a un lugar tranquilo y ventilado.
•    Si la persona se desmaya o se siente mal, ponerla de lado para evitar el riesgo de asfixia por vómito.
•    Aflojarle la ropa para facilitar la respiración.
•    No dejarla sola en ningún momento.
•    Si la persona está despierta, ofrecerle agua para ayudar a la hidratación.
•    Si la situación empeora, pedir ayuda médica inmediatamente.
•    Nunca permitir que alguien maneje bajo los efectos del alcohol.

El compromiso del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social es brindar atención médica integral, tanto en salud física como mental, a quienes lo necesiten. Con un equipo de profesionales capacitados, se busca asegurar el bienestar de los ciudadanos durante estas festividades.