El resfriado común síntomas y consejos para mantenerse saludable
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El resfriado común es una infección viral que afecta principalmente la nariz y la garganta. Según la doctora Noelia Cúmes Salazar, Coordinadora del Programa de Infecciones Respiratorias Agudas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), esta enfermedad puede durar entre 7 y 10 días y presentarse en cualquier época del año, aunque es más frecuente durante la temporada de lluvias o en climas fríos.
Este virus puede afectar a personas de todas las edades, sin embargo, es más común en niños menores de 5 años, adultos mayores de 60 y personas con enfermedades respiratorias como asma, bronquitis o neumonía.
Entre los síntomas más frecuentes del resfriado se encuentran los estornudos, la secreción o congestión nasal, el dolor de garganta, la tos, el lagrimeo y la sensación de frío. En algunos casos también puede presentarse fiebre y un malestar generalizado.
El contagio ocurre principalmente por contacto cercano con una persona enferma. Esto puede suceder a través de las gotas de saliva que se expulsan al hablar, toser o estornudar, o al tocar superficies contaminadas y luego llevarse las manos a la cara.
¿Cómo prevenir el contagio?
Para evitar la propagación del resfriado, es importante tomar medidas de prevención. En primer lugar, se recomienda quedarse en casa mientras se está enfermo y evitar el contacto directo con otras personas. Además, es mejor no saludar con besos, abrazos ni dar la mano.
También se aconseja cubrirse la boca y la nariz con el ángulo interno del codo al toser o estornudar, o usar un pañuelo desechable. Después de hacerlo, es fundamental lavarse bien las manos. Otra medida importante es desinfectar objetos y superficies de uso frecuente, así como usar mascarilla que cubra boca, nariz y mentón.
Durante el resfriado, es necesario descansar lo suficiente y tomar muchos líquidos para ayudar al cuerpo a recuperarse. Si los síntomas no mejoran después de una semana, lo mejor es acudir al centro de salud más cercano y seguir las indicaciones del personal médico.
Aunque el resfriado común es una enfermedad leve en la mayoría de los casos, con buenos hábitos de higiene y cuidado personal es posible prevenir su contagio y proteger la salud de quienes nos rodean.
