Elimine los parásitos
El tener parásitos puede provocar problemas a largo plazo; no solo las diarreas, sino también anemia, porque no se tiene un equilibrio para absorber los nutrientes que nos brinda todos los alimentos.
En los Centros de Salud la desparasitación inicia al año de vida y después se realiza cada seis meses; los padres de familia, deben acudir al servicio de salud más cercano, con el carnet de vacunación, se procede a realizar peso y talla del menor y se le entrega su dosis de desparasitante, esto hasta los 5 años y después se realiza una vez al año.
“La desparasitación y todos los servicios son totalmente gratuitos” indicó la Dra. Ana Carolina García, directora a.i. del Centro de Salud de la zona 11, ubicado en la ciudad de Guatemala. En el caso de los adultos que tienen que alimentarse fuera de la casa, están en más riesgo, porque no se sabe si preparan los alimentos con las medidas higiene y ahí podrían adquirir bacterias o parásitos; por ello es importante que los adultos también se desparasiten una vez al año.
Es recomendable mantener limpios los ambientes donde están los niños y niñas; así como preparar los alimentos con higiene.
• Lávese correctamente las manos con agua y jabón, antes de cada comida, después de ir al baño, cambiar pañales y luego de manipular alimentos.
• Hierva el agua por un minuto, desde el momento que empiece a burbujear el agua o clore el agua.
• Por cada litro de agua use una gota de cloro y espere 30 minutos antes de consumirla.
• Lave las frutas y verduras reposándolas en agua clorada durante 10 minutos.
• Los alimentos que sobren guárdelos bien, para evitar que se contaminen con heces de animales como ratas, cucarachas, moscas y otros insectos.
• Los trastos y utensilios de cocina, lávelos con agua y jabón y posteriormente desinféctelos con agua clorada, use una cucharadita de cloro.
• Sí guarda alimentos cocinados de un día anterior, sin refrigerar, asegúrese que permanezcan tapados y en buen estado antes de consumirlo.
• Cocine bien los alimentos como el pollo, las carnes y verduras.
• No mezcle alimentos cocidos con crudos.
Con ello se evitará el ausentismo en los trabajos a causa de enfermedades provocada por los parásitos, como las transmitidas por agua y alimentos que son las diarreas.
