Gerona se llena de energía con una superclase de acondicionamiento físico
Más de 100 personas participaron el lunes 24 de agosto en una superclase de acondicionamiento físico realizada en el Centro Deportivo y Recreativo Gerona, zona 1 capitalina. La jornada reunió a instructores locales e invitados en una actividad dedicada a promover la actividad física, la fuerza y la resistencia.
La cancha techada del Centro Deportivo y Recreativo Gerona, ubicado en el tradicional barrio del mismo nombre, fue el punto de encuentro para quienes se sumaron a la superclase, organizada por la Academia de Acondicionamiento Físico del centro, con Gabriela Arteaga como instructora anfitriona y la participación de los instructores invitados Jhony Bolaños, Génesis Juárez y José Ayala.
La jornada comenzó con un calentamiento dirigido por los instructores, preparando a los participantes para una sesión en la que se combinaron ejercicios enfocados en la resistencia y la fuerza. Desde el inicio, la energía se hizo presente en la cancha, donde hombres y mujeres siguieron las indicaciones y participaron activamente en cada dinámica.
Uno de los momentos de la actividad estuvo dedicado a la zumba, con la participación del instructor Alejandro Molina junto a Gabriela Arteaga. Los demás instructores también se integraron a la sesión y acompañaron de cerca a las personas asistentes, haciendo de la clase un espacio dinámico y participativo.
Fuerza, ritmo y energía
La actividad continuó con una fase de combate y ejercicios de fuerza a cargo del instructor Marcos Correa, proveniente de Argentina, quien trabajó junto con el equipo de instructores. La combinación de diferentes disciplinas permitió mantener a los participantes en movimiento y ofrecer una experiencia variada durante la jornada.
La superclase también buscó generar un espacio de convivencia alrededor de la actividad física. La participación de los distintos instructores permitió que las personas asistentes conocieran diferentes propuestas de entrenamiento y disfrutaran de una mañana distinta en las instalaciones del centro deportivo.
Una academia que suma bienestar
Para Gabriela Arteaga, la respuesta de la comunidad reflejó el interés por este tipo de actividades y el propósito de la academia de promover hábitos que contribuyan al bienestar.
“El objetivo de la actividad fue promover la actividad física por medio de una actividad en conjunto que llevara temáticas de resistencia y fuerza física para contribuir con la salud y el bienestar de las usuarias de la Academia de Acondicionamiento Físico del Centro Deportivo y Recreativo Gerona, y pues gracias a Dios se logró tener 115 personas, dentro de ellas había seis hombres y el resto eran mujeres, puramente mujeres”, manifestó Gabriela Arteaga.
La superclase reunió finalmente a 115 participantes, entre ellos seis hombres y 109 mujeres, quienes respondieron a la convocatoria y formaron parte de las diferentes actividades preparadas para la jornada.
El Ministerio de Cultura y Deportes, a través del Viceministerio del Deporte y la Recreación, continúa fortaleciendo los espacios deportivos y recreativos para que más personas puedan mantenerse activas, compartir en comunidad y encontrar alternativas que contribuyan a su salud y bienestar en espacios positivos, inclusivos y seguros.
