Golpe de calor: cómo prevenir riesgos durante los días calurosos

Durante la temporada de calor y especialmente en Semana Santa, muchas personas realizan actividades al aire libre, ya sea en playas, centros turísticos o durante caminatas largas. Sin embargo, estar mucho tiempo expuesto al sol o al calor extremo puede afectar gravemente la salud.

El doctor Mario Sum, coordinador del Programa de Enfermedades Transmitidas por Alimentos y Agua del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), explicó que el golpe de calor es un sobrecalentamiento del cuerpo que puede producir alteraciones serias e incluso dañar órganos importantes o vitales.

Este problema no solo ocurre por estar bajo el sol, sino también cuando se realizan actividades físicas muy intensas, como ejercicio o trabajo pesado, en ambientes calurosos.

Síntomas 
Entre los principales síntomas que presenta una persona afectada están:
Decaimiento
Piel caliente y enrojecida
Dolor de cabeza
Sensación de fatiga
Sed intensa
Mareos
Calambres musculares
Náuseas y vómitos
Pulso acelerado y fuerte

Además, si no se atiende a tiempo, el golpe de calor puede empeorar y poner en riesgo la vida de quien lo sufre. Por ello, las autoridades de salud hacen un llamado a la población a protegerse del calor extremo, sobre todo en niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan al aire libre.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Para evitar este tipo de situaciones, el Ministerio de Salud recomienda: evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 15:00 horas; beber abundante agua, incluso si no se tiene sed; usar ropa ligera, de colores claros, gorra o sombrero; buscar lugares frescos y con sombra; no dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados; y descansar con frecuencia si se realiza actividad física.

El golpe de calor puede prevenirse si se toman las medidas adecuadas. El MSPAS invita a la población a estar informada y alerta, especialmente durante esta época en la que las temperaturas pueden alcanzar niveles muy altos.