Identifique las relaciones tóxicas, son destructivas

Es normal que las parejas pasen por dificultades, pero es importante identificar una relación tóxica, debido a que es una relación destructiva en la que  una de las dos partes o  ambas  generan daño.

De acuerdo a la Lcda. María Teresa Gaitán, psicóloga  del área de Encamamiento de Adultos del Hospital General San Juan de Dios, explicó que algunas características de una persona toxica son: se creen superiores, autoritarios, impulsivos, contradictorios, pueden ser abusivos, buscan enfrentamiento y co-dependientes, esto porque tienen baja la autoestima.

Hay diferentes tipos de relaciones toxicas como la relación: co-dependencia (sumisión y pasividad y siempre antepone el bienestar del otro antes que el suyo),  forma de comunicarse pasivo-activo (es una comunicación que se realiza a través de indirectas), el miedo, la mentira o idealizar a una persona; estas son muy frecuentes.

Las relaciones toxicas  también pueden presentarse entre miembros de la misma familia,  compañeros de trabajo,  amigos.

Para dejar una relación toxica, la psicóloga recomienda: 
•    Actuar con inteligencia emocional: conocer nuestros propios sentimientos y emociones, como influyen, es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento para el auto control emocional,  auto motivación,  reconcomiendo de  los estados emocionales de los demás para mejores relaciones interpersonales.
•    Tratar de alejarse en el mejor momento, sin herir a nadie pero si con inteligencia.
•    Las personas toxicas necesitan acudir a un profesional de psicológica, para que le ayude a reforzar su autoestima y a cambiar, con la finalidad de tener mejores relaciones interpersonales.

Los Centros de Salud y Hospitales Nacionales en las Consultas Externas de Adultos, cuentan con profesionales de psicológica que brinda atención gratuita, en horario de lunes a viertes de 7:00 a15:00 horas.