Impida sufrir un golpe de calor al evitar exponerse al sol
El golpe de calor es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo y puede producir alteraciones de la salud de las personas. En algunos casos puede provocar daños en órganos importantes o vitales, al extremo de hacer que los órganos dejen de funcionar como lo harían habitualmente.
Los síntomas de un golpe de calor son: temperatura corporal muy elevada (por encima de 39 o 40 grados), piel roja, caliente y seca (sin sudor), fuerte dolor de cabeza punzante, náusea y vómitos.
Al presentar los síntomas antes mencionados es necesario acudir al servicio de salud más cercano, para que sean rehidratados y se realice un monitoreo de los órganos, para que no presenten ningún fallo.
Para prevenir un golpe de calor se recomienda:
• Evitar la exposición al sol, en especial de 10:00 a 15:00 horas
• Buscar y permanecer en la sombra
• Mantener hidratación al beber agua, refrescos naturales o fruta como sandía, melón o piña, entre otros
• Utilizar ropa cómoda y de colores claros
• Usar gorra o sombrero y aplícarse bloqueador solar para evitar quemaduras por el sol.
La población más vulnerable a los golpes de calor son los niños y niñas menores de 5 años y los adultos mayores de 60 años de edad; por ello es importante cuidar de esta población.
