Modere el consumo de alcohol en las fiestas de fin de año

Ya sea en los convivios o en las reuniones familiares de fin de año, es común el consumo de bebidas alcohólicas para celebrar, pero el exceso puede traer consecuencias lamentables y poner en riesgo la salud, sobre todo para quienes no moderan la ingesta de estos productos. 

“El alcohol puede generar algunas complicaciones en la salud física y mental, tanto a corto como a largo plazo, entonces tenemos que evitar el consumo lo más que se pueda”, explicó Fabiola García, del Programa de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social –MSPAS–.

Además, resaltó que las personas que tienen algunos problemas de salud mental, como ansiedad, depresión y fobia social, suelen automedicarse con sustancias, sobre todo con el alcohol, porque les permite relajarse y compartir con los demás.

Asimismo, estos trastornos causan conflictos en el hogar, violencia intrafamiliar, relaciones en crisis, hijos desprotegidos y sin supervisión, angustia, vergüenza y el riesgo de que los adolescentes puedan repetir los patrones de conducta.

¿Qué se puede hacer para disminuir el consumo de alcohol?
El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social sugiere algunas recomendaciones:
-    Los menores de 18 años no deben consumir ningún tipo de bebida alcohólica.
-    Los adultos que decidan beber deben hacerlo con moderación. 
-    Consumir bebidas con el menor porcentaje de alcohol. 
-    Evitar el licor que tienen sabor dulce, ya que causan más efectos embriagantes. 
-    Comer durante se consumen alcohol, nunca beber con el estómago vacío, ya que esto aumentar la absorción del alcohol en el organismo.
-    No mezclar bebidas alcohólicas con psicofármacos.  
-    Si evita consumir alcohol, tienen la opción de compartir con la familia y con los amigos de otra forma.

Recomendaciones para quien se haya excedido en la ingesta de alcohol:
-    Llevar a la persona a un lugar tranquilo y ventilado.
-    Si se descompensa o desmaya, ponerlo de costado para que no se ahogue en caso vomite.
-    Aflojarle la ropa.
-    En ningún momento dejarlo solo. 
-    Si está despierto darle mucha agua o café. 
-    Pedir ayuda.
-    No permitirle que maneje. 

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social tiene el compromiso de brindar servicios de salud física y mental a las personas que lo necesiten, sobre todo durante las festividades de fin de año, ya que personal capacitado se encuentra de servicio para atender cualquier emergencia que se presente.