Prevengamos la insolación o golpe de calor
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El golpe de calor, es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo y puede producir alteraciones de la salud de las personas. En algunos casos puede provocar daños en órganos importantes o vitales, al extremo de hacer que los órganos dejen de funcionar como lo harían habitualmente.
El cuerpo humano trata de reducir la tensión del calor excesivo mediante la traspiración y el aumento de flujo de sangre hacia la piel para promover el enfriamiento.
Los síntomas de un golpe de calor son: temperatura corporal muy elevada (por encima de 39 o 40 grados), piel roja, caliente y seca (sin sudor), fuerte dolor de cabeza punzante, náusea y vómitos.
Al presentar los síntomas antes mencionados es necesario acudir al servicio de salud más cercano, para que sean rehidratados y se realice un monitoreo de los órganos, para que no presenten ningún fallo.
Recomendaciones para prevenir un golpe de calor:
• Evite la exposición al sol, en especial de 10:00 a 15:00 horas Consuma abundantes líquidos.
• Manténgase hidratado, beba agua, refrescos naturales o frutas de la temporada como: melón, sandía, mango, papaya, piña o mamey entre otras, recuerde lavarlas, desinfectarlas antes de consumirlas
• Busque y permanezca en la sombra
• Utilice ropa cómoda y de colores claros
• Use gorra o sombrero y aplíquese bloqueador solar para evitar quemaduras por el sol.
• Utilizar cremas de alta protección contra el sol.
• Nunca deje un niño o mascota solos en un automóvil estacionado.
La población más vulnerable son los niños y niñas menores de 5 años y lo adultos mayores de 60 años de edad; por ello es importante cuidar de esta población, durante la época de verano.
