Protege tu salud mental
Muchas veces los síntomas de la depresión pasan inadvertidos y pueden ser diversos, por ello, es necesario un diagnóstico a tiempo, claro y oportuno realizado por un especialista en salud mental, con la finalidad de ayudar a quienes podrían enfrentar alteraciones en su estado de ánimo.
En ese sentido, cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión; con el propósito de concienciar a la población acerca de los embates de esa enfermedad que de no ser tratada podría desencadenar hechos lamentables para las personas que la padecen y sus familias.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), 1 de cada 4 individuos sufre de algún trastorno de salud mental en alguna etapa de su vida, siendo la depresión una de las más frecuentes, pues afecta a personas de todas las edades y clases sociales.
Para el ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), esa fecha es de gran importancia para la sociedad por lo cual se suma al festejo, al tiempo de exhortar a las comunidades a empaparse más sobre la sintomatología que conlleva ese padecimiento y sus formas de tratamiento.
La depresión no es un síntoma de debilidad sino un problema de salud mental multicausal, desatado por factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunas de las causas de riesgo son la exposición a situaciones estresantes, problemas económicos, laborales, pérdida o enfermedad de un ser querido, dolencias preexistentes, antecedentes personales y/o familiares de cuadros depresivos, etcétera.
No hay salud mental sin salud física
Fabiola García, psiquiatra del Programa de Salud Mental de la cartera salubrista, expone que el tratamiento de un cuadro depresivo debe abordarse de manera integral, pues requiere tanto atención psicológica como médica, además redes de apoyo y contención por parte del entorno cercano, afectivo, familiar y comunitario.
“Llevar hábitos de vida saludables; como una alimentación balanceada, evitar el consumo excesivo de alcohol y estupefacientes, hacer actividad física y no fumar, así como participar en grupos de asistencia o en actividades comunitarias deportivas o recreativas, son acciones que contribuyen a la prevención de alteraciones en la salud mental” afirma la especialista.
Agrega que en Guatemala, es frecuente hacer diagnóstico de depresión. Solo en el 2022, más de 6 mil personas sufrieron ese trastorno, por ello es importante recordar que en los extremos de la vida tanto en la niñez como los adultos mayores, puede haber más riesgos de ese mal.
De igual manera, en mujeres embarazadas o en su período postparto, también podrían presentar esos síntomas los cuales requieren mucha atención, pues en algunos casos puede producirse alguna emergencia
“Cómo podemos identificar si alguien padece esa enfermedad; observando si la persona manifiesta un estado de tristeza la mayor parte del día, o pérdida de interés en los asuntos que antes le generaban placer, falta de apetito, desórdenes del sueño.
Así como sentimientos de culpa o de inutilidad, pensar que no es querido y, lo más grave, puede tener pensamientos suicidas, por eso es imperativo que al conocerse algún caso de depresión se acerquen al centro de salud más cercano para recibir ayuda especializada e inmediata”, finaliza la profesional en salud mental.
