Recomendaciones para prevenir el golpe de calor durante la canícula

Guatemala enfrenta actualmente los efectos de la canícula, un fenómeno climático que provoca la disminución temporal de las lluvias y un aumento sostenido de las temperaturas. Según el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), este período podría extenderse hasta el 10 de agosto de 2025.
Ante esta situación, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) recomienda prevenir el golpe de calor, una condición que representa un riesgo serio para la salud.
“El golpe de calor es un sobrecalentamiento del cuerpo que puede producir alteraciones serias, e incluso dañar órganos importantes o vitales”, explicó el doctor Mario Sum, coordinador del Programa de Enfermedades Transmitidas por Alimentos y Agua del MSPAS.
Esta condición ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, ya sea por exposición prolongada al sol o por estar en ambientes calurosos con poca ventilación. No es exclusivo de quienes están al aire libre: también puede presentarse durante actividades físicas intensas o trabajos pesados en espacios cerrados.

Síntomas 
Las personas afectadas pueden presentar los siguientes síntomas:
Decaimiento
Dolor de cabeza
Sensación de fatiga
Sed intensa
Mareos
Calambres musculares
Náuseas y vómitos

Si estos síntomas no se atienden de inmediato, la situación puede empeorar y llegar a ser potencialmente mortal.

Recomendaciones
Para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor, se recomienda:
Evitar exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y 3:00 p.m.
Beber abundante agua, aunque no se tenga sed.
Usar ropa ligera, de colores claros, y protegerse con gorra o sombrero.
Buscar lugares frescos y con sombra.
No dejar nunca a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados.
Tomar descansos frecuentes si se realiza actividad física.

Las autoridades de salud enfatizan que los grupos más vulnerables son los niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes deben trabajar al aire libre.

El MSPAS hace un llamado a la población a protegerse del calor extremo y a mantenerse informada durante esta época, en la que las temperaturas pueden alcanzar niveles altos.