Recomendaciones para proteger la salud de las personas mayores durante las fiestas de fin de año

Con el fin de proteger la salud de las personas mayores de 60 años durante las fiestas de fin de año y permitirles disfrutar de las tradiciones guatemaltecas en familia, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social –MSPAS- sugiere recomendaciones para su bienestar.

Las personas mayores experimentan cambios naturales, graduales y, en muchos casos, irreversibles, tanto a nivel biológico, psicológico como social. Por esta razón, es esencial brindarles cuidado, asegurando que puedan pasar tiempo con sus seres queridos de manera segura.

Uno de los aspectos que requiere especial atención durante estas fechas es la prevención de caídas, ya que pueden generar consecuencias físicas y emocionales graves en los adultos mayores.

Medidas de prevención
Para reducir los riesgos de caídas en el baño, se recomienda colocar alfombras antideslizantes, instalar pasamanos, optar por un inodoro o letrina de altura adecuada, y acompañar a la persona cuando lo necesite.

Es importante mantener el área limpia, libre de obstáculos y secar cualquier derrame de agua. También se debe tener especial cuidado en el hogar, retirando cables y objetos de las áreas de paso.

En las habitaciones, se debe evitar el uso de camas demasiado altas y mantener el espacio ordenado. Es esencial reparar pisos rotos y nivelar suelos desnivelados del patio. Los utensilios de la cocina deben estar a la altura de la mano para evitar esfuerzos innecesarios.

Entre las causas comunes de las caídas se encuentran condiciones como la artritis, mala visión, fatiga, mareos, diabetes, enfermedades cardíacas, presión baja, confusión y debilidad muscular. Además, es fundamental prevenir caídas al usar calzado adecuado (como chancletas o pantuflas), evitar caminar sobre pisos desnivelados, resbalosos o alfombras arrugadas.

Las caídas pueden ocasionar fracturas en áreas como el cráneo, hombro, cadera, fémur y muñeca, que pueden generar problemas emocionales, inmovilidad e incluso complicaciones graves.

Al salir de casa, se sugiere usar ropa y zapatos adecuados, de talla correcta, y lentes a su nivel de visión. Es importante caminar en áreas bien iluminadas, en el transporte público, evitar aglomeraciones y pedir ayuda al bajar o subir del autobús.

Es fundamental escuchar y pasar tiempo de calidad con los adultos mayores, especialmente durante las celebraciones de fin de año. Estas festividades pueden traerles recuerdos emotivos, y en algunos casos, pueden hacerlos sentir solos o excluidos.

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social –MSPAS– pone a disposición del adulto mayor todos los servicios de salud para su evaluación, atención y tratamiento de enfermedades, para que estas fiestas de fin de año puedan celebrarse en paz y armonía.