Salud metal sinónimo de bienestar
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La depresión y la ansiedad son los principales detonantes de la epidemia silenciosa que perjudica la salud mental de muchas personas y, de no tratarse a tiempo, podría causar desenlaces fatales.
El 10 de octubre se conmemora en el globo terráqueo el Día Mundial de la Salud Mental, dicha festividad nació en 1992, para igualar esa salud con la física, respaldada por la Federación Mundial de la Salud Mental.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), dicha salud se define como un estado de bienestar físico, mental y social, en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, las cuales utiliza para contribuir con su comunidad.
La mala salud mental se asocia a los cambios sociales rápidos, a las condiciones de trabajo estresantes, a la discriminación, a la exclusión social o de género, a los riesgos de violencia, a los modos de vida poco saludables, a la inactividad física, etcétera.
Los desordenes mentales neurológicos y por el consumo de sustancias representan el 10 por ciento de la carga mundial de la morbimortalidad y el 30 por ciento de enfermedades no mortales.
Alrededor de uno de cada cinco niños, niñas y adolescentes es diagnosticado con una alteración mental. Una persona se suicida cada 40 segundos aproximadamente en el planeta, pues quienes padecen trastornos mentales graves mueren de 10 a 20 años antes que la población normal.
En ese sentido, el ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), se suma a la celebración, al tiempo de hacer un llamado a la población en general y a los jóvenes en lo particular a que velen por su salud mental, emocional y física, pues no puede haber una sin las otras.
Recientemente, el MSPAS lanzó por primera vez en el país una Política Institucional de Salud Mental 2023-2028, la cual brinda herramientas para que se impulse esa salud en las regiones del territorio nacional con una atención coordinada.
Ello, con la finalidad de mejorar la calidad de vida y la tranquilidad de las personas, las familias y las comunidades que pudieran verse dañadas por enfermedades de esa naturaleza y por el consumo de substancias psicoactivas.
Cuida tu salud mental
Selvin Chan, del Programa de Salud Mental de la cartera de Salud, menciona que las afecciones de esa índole pueden impactar en la vida diaria de quienes las sufren, pues daña la capacidad de relacionarse con otra gente, por lo cual se debe trabajar en esa área.
Agrega que en el mes de esa conmemoración se exhorta a la sociedad a interesarse por conocer más acerca de la salud mental para reducir los estigmas vinculados con los problemas de esa naturaleza y crear conciencia para ayudar a quien o a quienes lo necesitan.
Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo, por lo general va asociado a la angustia o a la discapacidad funcional en otros espacios importantes de la vida.
La depresión, la ansiedad, el trastorno psicótico agudo, los trastornos relacionados con el consumo de alcohol y las sustancias psicoactivas, el afectivo bipolar, la autolesión/suicidio, el estrés, la esquizofrenia, son algunos de los desordenes que pueden ser tratados por un profesional en esa materia.
No se debe olvidar que la salud mental puede determinarse en la forma en que se maneja el estrés y la de enfrentar dificultades, en la relación que se tiene con otros individuos y la manera de tomar decisiones, entre otros factores que al no ser tratados adecuadamente causan esas irregularidades.
Por ello, es importante asistir a terapias, mantener un estilo de vida saludable (entre el trabajo, la familia, los estudios y los círculos de cada persona), implementar una alimentación sana y equilibrada, realizar rutinas de ejercicios, establecer patrones de sueño.
Así como realizar actividades que generen bienestar, evitar el tiempo excesivo en pantallas, rodearse de personas positivas y fortalecer la red de apoyo, la salud mental es un derecho humano universal, finaliza el experto.
