Temporada de lluvias: consejos para prevenir resfriados

Cuidar la salud propia y la de quienes nos rodean es fundamental, especialmente durante la temporada de lluvias y bajas temperaturas, cuando aumentan los casos de resfriado común.
 
Ante esta situación, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) comparte acciones sencillas que ayudan a reducir el contagio y proteger a las personas más vulnerables.

El resfriado común es una infección viral que afecta principalmente la nariz y la garganta y, en algunos casos, también puede comprometer los oídos. 

Aunque suele desaparecer sin complicaciones, sus síntomas pueden generar molestias durante varios días.

Las niñas y niños menores de 5 años, las personas mayores de 60 años y quienes padecen enfermedades respiratorias crónicas forman parte de los grupos con mayor riesgo de presentar complicaciones. Por ello, se resalta la importancia de adoptar hábitos preventivos dentro y fuera del hogar.

Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran la congestión nasal, los estornudos, el moqueo, la irritación de garganta, la tos, el lagrimeo, el malestar general y la sensación de frío. En algunos casos también puede presentarse fiebre.

El virus se transmite principalmente a través de las gotas que una persona enferma expulsa al hablar, toser o estornudar. Asimismo, puede propagarse al tocar superficies contaminadas y luego llevarse las manos a los ojos, la nariz o la boca.

Para disminuir el riesgo de contagio, se insta a las personas que presentan síntomas a permanecer en casa y limitar el contacto cercano con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Además, se recomienda evitar saludos de mano, abrazos y besos mientras dure la enfermedad.

Otra medida importante consiste en cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar utilizando el ángulo interno del codo o un pañuelo desechable. De igual manera, el lavado frecuente de manos con agua y jabón ayuda a cortar la cadena de transmisión del virus.

También es vital desinfectar objetos y superficies de uso frecuente, así como utilizar mascarilla que cubra correctamente boca, nariz y mentón para evitar la propagación de la infección.

Durante la recuperación, el descanso y el consumo suficiente de líquidos favorecen el bienestar de la persona enferma. Sin embargo, si los síntomas continúan después de siete días o empeoran, es necesario acudir al servicio de salud más cercano para recibir atención oportuna.

El Ministerio de Salud recuerda que la prevención comienza con acciones simples.  Mantener hábitos de higiene y actuar con responsabilidad cuando se presentan síntomas contribuye a proteger la salud individual y el bienestar de toda la comunidad.