Una buena nutrición, una vida saludable
Sensibilizar a las poblaciones para que lleven una alimentación sana y adecuada que beneficie el buen estado de salud de las personas en el mundo, es la finalidad del Día Mundial de la Nutrición, el cual se celebra cada 28 de mayo.
En la actualidad, la rutina y la falta de tiempo hacen que la gente consuma comida chatarra y no se alimente con la cantidad de nutrientes necesarios para fortalecer el funcionamiento del organismo, lo cual podría generar enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y las dificultades cardiovasculares.
En ese contexto, el ministerio de Salud Pública y Asistencia Social -MSPAS- se une a la conmemoración de este día y hace un recordatorio a la población para que por medio de una apropiada nutrición goce de óptimas condiciones de vida.
El MSPAS aconseja comer al menos cinco porciones de frutas y verduras diarias, mantener una dieta variada que incluya diversos tipos de alimentos, equilibrar las calorías ingeridas con la actividad física. Así como evitar el consumo de grasas saturadas, azúcar, sal, exceso de alcohol, cigarros y productos envasados.
La cartera de Salud recalca que se debe aprender a seleccionar los alimentos que suministren nutrientes al organismo, pues no es lo mismo alimentarse (saciar el hambre por necesidad), que nutrirse (proceso en el cual se absorben los nutrientes en beneficio del cuerpo).
