Conozca cómo prevenir el golpe de calor ante las altas temperaturas
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Actualmente, Guatemala experimenta los efectos de altas temperaturas por la canícula, un fenómeno climático caracterizado por una disminución temporal de las lluvias y un incremento de las temperaturas.
Ante las altas temperaturas, se comparten recomendaciones para prevenir el golpe de calor, una condición que puede representar un riesgo grave para la salud.
El golpe de calor es un sobrecalentamiento del cuerpo que puede producir alteraciones serias, e incluso dañar órganos importantes o vitales. Esto ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura debido a una exposición prolongada al sol o ambientes muy calurosos.
No solo se presenta al estar directamente bajo el sol, también puede producirse por realizar ejercicio físico intenso o trabajos pesados en espacios calurosos y poco ventilados.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran el decaimiento, dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, mareos, calambres musculares, así como náuseas y vómitos.
Estas manifestaciones son señales de alerta que no deben ignorarse, especialmente durante la temporada de canícula.
Si no se recibe atención oportuna, el estado de la persona puede agravarse y derivar en complicaciones potencialmente mortales.
Para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor, se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, mantenerse bien hidratado bebiendo abundante agua, aunque no se tenga sed, y utilizar ropa ligera de colores claros, además de protegerse con gorra o sombrero.
Asimismo, se aconseja permanecer en lugares frescos y con sombra, realizar descansos frecuentes si se efectúa actividad física y no dejar, en ninguna circunstancia, a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ya que las altas temperaturas pueden representar un grave riesgo para su salud.
Se pone a disposición de la población los servicios de salud para dar atención oportuna ante síntomas asociados a la exposición al calor.
