Tomar agua pura y tener una alimentación balanceada beneficia a los riñones
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Para cuidar los riñones es importante cuidar lo que se consume y tener una alimentación balanceada, que incluya la ingesta de alimentos en relación con la necesidad de cada organismo. Una buena nutrición consiste en una dieta suficiente, equilibrada, variada e inocua acompañada de actividad física regular.
Para lograr una alimentación balanceada es importante que se incluyan todos los grupos de alimentos: carnes, lácteos, legumbres, verduras y frutas, así como grasas saludables.
De acuerdo a la Dra. Laura Muñoz, de la Unidad Nacional de Atención al Enfermo Renal Crónico -UNAERC-, para el cuidado de los riñones recomienda:
• Evite y/o limite el consumo de alcohol
• Evite el consumo de batidos para bajar de peso y el exceso de suplementos proteínicos, aguas carbonatadas
• Limite el consumo de carnes rojas, sal, azucares refinadas, consomé y grasas saturadas.
La Dra. Muñoz, resaltó que otros aspectos importantes para el cuidado de los riñones es beber 8 vasos de agua al día, así como tener una buena calidad del sueño y descansar lo suficiente.
Durante el 2022 se registraron 239 nuevos pacientes, se brindó 2,853 consultas de Diálisis Peritoneal y 2,393 Hemodiálisis y 898 pre diálisis, para un total de 6,363.
Para llevar una alimentación saludable se recomienda consultar los servicios de nutricionistas, quienes atiendente en los Centros de Salud cuentan con este personal y brindan atención de lunes a viernes de 7:00 a 15:00 horas. Todos los servicios son gratuitos.
